Cardio en casa

https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2640509

Skipping tienes que llevar las rodillas al pecho de forma alternada, tienes que ir aumentando la velocidad progresivamente 

 

Jumping jacks. Tienes que abrir y cerrar las piernas sincronizadamente con pequeños saltos

 

Saltar a la comba , puedes empezar con saltos simples, después dobles, cruzados. 

 

https://www.youtube.com/watch?v=j6wgBvIN7u0

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Rapporto
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scrittore Pat RF

Rapporto Cardio en casa

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