Mi piace questa sequenza di esercizi cardio. È varia e non richiede attrezzatura. Se non hai una corda per saltare, puoi semplicemente usare la corda per saltare in aria. Il plank, gli squat e i pugni prevedono un aumento di peso. Mi piace la varietà, perché mi annoio facilmente. È facile aggiungere un esercizio che mi piacerebbe aggiungere e posso cambiare le ripetizioni a seconda del giorno.
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