Il miglior allenamento cardio a casa

Mi piace questa sequenza di esercizi cardio. È varia e non richiede attrezzatura. Se non hai una corda per saltare, puoi semplicemente usare la corda per saltare in aria. Il plank, gli squat e i pugni prevedono un aumento di peso. Mi piace la varietà, perché mi annoio facilmente. È facile aggiungere un esercizio che mi piacerebbe aggiungere e posso cambiare le ripetizioni a seconda del giorno.