La mia routine di allenamento.

Inizio con due sessioni di esercizi cardiovascolari a basso impatto. Poi, allenamento di resistenza per tutto il corpo. Poi, aumenterò gradualmente fino a completare alcune sessioni combinando esercizi con i pesi ed esercizi cardiovascolari. All'inizio del programma, posso riposarmi per qualche ora, ma questo non comprometterà il mio allenamento. Una volta terminate queste cinque settimane, il mio piano è continuare con questa routine e continuare a lavorare per raggiungere il mio obiettivo.