Oggi voglio condividere con voi i migliori esercizi cardio da fare a casa. Trovo che ballare sia un esercizio cardio davvero interessante e divertente!
Puoi scegliere la musica che preferisci, ad esempio kpop, jazz ecc.
ร divertente e non ti annoierai come se stessi semplicemente correndo.
Ti consiglio di iniziare con questo video con un allenamento di 15 minuti, perchรฉ รจ facile per i principianti.
Ma ovviamente puoi semplicemente trovare un video di uno spettacolo di danza, seguire i movimenti e goderti la musica! ๐ฅณ
Inizia il tuo allenamento oggi stesso!
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