Quando si tratta di attrezzature da palestra, assicurati di leggere le istruzioni prima di iniziare. Se ancora non sai come usarle, chiedi consiglio a un istruttore. Se usi le attrezzature in modo errato, potresti infortunarti o non ottenere i risultati che avresti altrimenti. Assicurati di spingerti al massimo. Se vuoi ottenere i migliori risultati, cambia l'attrezzatura che usi un paio di volte a settimana. La mia preferita è il tapis roulant e mi piace usare la posizione in salita per spingermi oltre.
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