Suggerimento per l'allenamento: usare le attrezzature da palestra

In realtà di solito non vado in palestra perché preferisco allenarmi a casa, che è più comodo.

 

Tuttavia, quando vado in palestra, preferisco usare gli attrezzi per allenare la schiena.

Perché il mal di schiena è il mio problema principale in quanto lavoro davanti al computer.

 

Voglio condividere il seguente video su come utilizzare l'attrezzatura di base e alcuni esercizi per la schiena.

 

Tieni presente che per evitare infortuni è fondamentale tenere la schiena dritta.

 

Spero che questo ti sia d'aiuto :)