https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/3011652
Distendi sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra.
Incrocia le mani dietro la testa o posizionale lungo i fianchi.
Solleva lentamente il busto verso le ginocchia, contrai gli addominali.
Mantieni la posizione per qualche secondo e poi torna alla posizione di partenza.
Ripeti il movimento per 10-15 volte, mantenendo sempre il controllo e la corretta respirazione.
0
0
Rapporto
scrittore Rocco Grassadonia
Rapporto Addominali
Seleziona Motivo
- Commenti volgari/dispregiativi
- oscenità
- Contenuti promozionali e post di sfondi
- Esposizione delle informazioni personali
- Calunniare una persona specifica
- eccetera
In caso di false segnalazioni potrebbero essere applicate limitazioni all'utilizzo del servizio.
Potresti essere svantaggiato.
광고