Il bilanciere è essenzialmente una barra su cui si appoggiano dei pesi. Per dirla in parole semplici.
I bilancieri sono un ottimo strumento per massimizzare lo sviluppo della forza. E in combinazione con manubri e cavi, puoi allenare i muscoli in modo più completo.
Come per qualsiasi altro esercizio, maneggiare correttamente il bilanciere è fondamentale. Questo significa tenere sempre i pollici attorno alla barra.
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