Adoro correre sul tapis roulant perché è un esercizio cardio da fare in palestra.
Si può anche fare una salita a bassa velocità e camminare a lungo: sicuramente ne sentirete l'effetto sulle cosce.
Un'altra cosa da fare con il threadmill è camminare lentamente mentre si guarda un film; l'obiettivo principale è muoversi.
Non dimenticare di ascoltare il tuo mix musicale preferito mentre fai questo per eliminare la noia
Oppure, ancora meglio, guarda un film mentre ti alleni con il tapis roulant.
0
0