Vorrei consigliarti di usare la lat machine per allenare i muscoli della schiena.
Si esegue questa posizione seduta, rivolti verso la macchina. Si tira una lunga barra attaccata al cavo verso il petto. Quindi si estendono lentamente le braccia verso l'alto, dove si è partiti.
Lo uso spesso per allenare la schiena e anche per migliorare le trazioni. Buon allenamento!
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