Penso che l'allenamento del core sia una parte fondamentale dell'allenamento complessivo. Aiuta molto a rafforzare la parte superiore e inferiore del corpo. L'attrezzo che uso è un rullo addominale. Ha una ruota larga, quindi non è necessario avere un core particolarmente forte per l'allenamento. Bisogna solo controllare il livello di intensità muovendosi più o meno a lungo con il rullo.
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