Utilizzo di attrezzature da palestra

Il vogatore è uno degli esercizi più comuni che si possono fare in palestra. Migliora la forma cardiovascolare, aumentando la frequenza cardiaca e la quantità di ossigeno utilizzata dal corpo durante l'allenamento. È un allenamento completo che coinvolge diversi gruppi muscolari contemporaneamente, offrendo un allenamento completo che permette di allenare più aree del corpo contemporaneamente.