Esercizio costante nel quartiere

Nelle comunità in cui è possibile muoversi facilmente, può essere più semplice adottare uno stile di vita più sano e trascorrere del tempo durante il giorno camminando all'aria aperta.

Camminare può ridurre la pressione sanguigna, aiutare a perdere peso e promuovere una buona salute mentale. Se vivi in ​​un quartiere dove puoi camminare ogni giorno, questo può rendere più facile includere le camminate nel tuo stile di vita.

Se fai fatica a muoverti ogni giorno, vivere in una comunità dove ci sono molte opportunità e spazi all'aperto ideali per camminare può aiutarti a muoverti di più e ad avere uno stile di vita più sano.

Fare una passeggiata durante il giorno può aiutarti a essere più produttivo. Camminare all'aperto può migliorare la tua salute mentale e il tuo benessere!