Esercizio fisico costante nel quartiere - Lavorare (da casa)

Tutto ciò di cui hai bisogno è un po' di spazio! Lavorare da casa significa essere creativi se non puoi andare in palestra. Fai un wall sit in ufficio. Poi, qualche jumping jack per svegliarti dopo una riunione noiosa. Alzati e fai stretching dopo essere stato seduto a lungo. Qualsiasi movimento aiuta :)