Rallentando - mescola 15 3

Di solito, quando corro, cerco di andare abbastanza veloce. Corro finché non sono esausto, poi cammino un po'. Quando sono pronto, corro di nuovo. Ripeto finché non decido di essere andato abbastanza lontano.

Ho deciso di provare a rallentare un po' troppo, se riesco a correre di più prima di dover camminare.

Sono riuscito a correre per più di 6 km senza peso e il mio ritmo medio era ancora abbastanza vicino a quello che avrei ottenuto con la corsa/camminata più veloce a cui ero abituato.