Lo squat con bilanciere alto è il movimento base per gli atleti di sollevamento pesi olimpico e di fitness funzionale. Lo squat con bilanciere basso offre maggiori possibilità di sollevare il peso massimo. Ecco perché questa tecnica è utilizzata principalmente da powerlifter, strongman e culturisti. Alcuni credono che lo squat con bilanciere basso sia indicato per chi ha arti lunghi. Altri, invece, pensano che in definitiva, dove finisce il bilanciere sia meno importante di come l'atleta esegue il movimento. Come per ogni altra cosa, fai ciò che funziona per te.
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