Entrambi gli squat aumentano la forza. In palestra tendo a farli entrambi.
Lo squat con bilanciere alto ha un bilanciere posizionato più in alto sulla schiena. Mentre quello con bilanciere basso ha un bilanciere posizionato nella parte bassa della schiena.
La barra bassa aumenta l'attività dei muscoli e delle gambe.
La sbarra alta lavora sui glutei e sui muscoli posteriori della coscia.
0
0