Per chi vuole fare squat con bilanciere alto e basso senza un personal trainer, guardate i consigli nel video! Confrontano lo squat con bilanciere alto e basso e spiegano le differenze nella biomeccanica e nella meccanica. Imparate questo per evitare il dolore alla spalla.
I principianti dovrebbero iniziare con pesi più leggeri per evitare infortuni. In bocca al lupo per una giornata di allenamento proficua!
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