Qualcun altro qui a Cashwalk fa allenamenti HIIT? (High Intensity Interval Training). Ho iniziato a farli qualche anno fa e li ho trovati incredibilmente efficaci per mantenermi in salute, forte e flessibile! Ho una routine HIIT in piedi e una a terra. Dal punto di vista della salute, essendo così intensi, sono brevi allenamenti intensi che puoi inserire durante la settimana! Uso gli allenamenti HIIT come esercizi aerobici supplementari, o cross-training, per completare la mia settimana di allenamento.
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