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Cosa fate prima di andare a dormire per favorire il sonno?
Spegnete il cellulare?
Mangiate leggero la sera?
Leggete un buon libro?
Fate meditazione?🧘
Prendete integratori o infusi per ansia e sonno? Se sì quali?
Io ho comprato Laila (oggi lo provo). E prendo anche camomilla e melatonina la sera come infuso.
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Author Rosaria Ricciardi
Post Routine sonno
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