ケト

こんにちは。ケトジェニックダイエットは体重を減らすのに役立ちますか?ケトジェニックダイエットは、食事中の炭水化物の量をほぼ完全に減らすダイエットです。ケトジェニックダイエットは健康に良いのでしょうか?

 

ケトジェニックダイエットに適した果物はたくさんあります。🍅、🥑、🍓、レモン🍋、ライム🍋‍🟩、ブルーベリー🫐、ブラックベリーなどです。あなたはこれらの果物だけを食べるようにしていますか?

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    Sea
    Una dieta cetogénica a largo plazo puede tener efectos negativos para la salud, que incluyen:
    
     * fibrilación auricular (AFib), que puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, coágulos sanguíneos e insuficiencia cardíaca. 
     * senescencia celular, o células envejecidas, en tejidos normales, que pueden afectar la función cardíaca y renal. 
     * Cálculos renales
     * Estreñimiento debido al bajo consumo de fibra.
     * Deficiencias de nutrientes debido a la baja ingesta de verduras y frutas y semillas
     * Acumulación de colesterol LDL
     *Enfermedad de Alzheimer
     * Cáncer
     * defectos de nacimiento, especialmente defectos del tubo neural
     * diabetes gestacional
    
    https://sitn.hms.harvard.edu/flash/2023/keto-its-probably-not-right-for-you/