Yonjoo Choi
I tried to begin keto diet few years ago and found it tis so difficult. First of all, it costs a lot and it tis not easy to find the right food. E.g. Where would you buy grass fed beef easy and with good price?
ケトジェニックダイエットは近年人気が急上昇しており、減量と健康全般の改善に効果があるとされています。しかし、このダイエットはもともと1920年代にてんかん治療薬として開発されたことをご存知でしたか？炭水化物の摂取を大幅に減らし、脂肪の摂取を増やすことで、体はケトーシスと呼ばれる状態になり、炭水化物の代わりに脂肪をエネルギー源として燃焼します。
ケトダイエットに興味がありますか？いくつか質問させてください。
- 体はどのようにしてケトーシス状態に移行するのでしょうか？また、ケトーシス状態にあることを示す兆候は何でしょうか？
- ケトジェニックダイエットを継続すると、どのような長期的な影響があるのでしょうか?
- ケトダイエットはてんかんや減量以外の症状にも効果がありますか?
- ケトダイエット中に十分な栄養素を摂取していることをどのように確認しますか?
ケトジェニックダイエットを試したことがありますか？それとも検討中でしょうか？ぜひ下のコメント欄であなたのご意見やご体験を共有してください！
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コメント 3
- Hali Nik
The body enters ketosis by reducing carbohydrate intake, which depletes glycogen stores and increases ketone production from fatty acids. Signs of ketosis include ketones in the blood, fruity breath, increased urination, dry mouth, reduced hunger, stable energy levels, and initial weight loss.