Jinhee Lee
😋😋😋
友人や同僚から聞いたケトダイエットについて、私が知っていることをご紹介します。あくまでも一般的な情報です。ケトダイエットとは、炭水化物の摂取量を減らしたり、全く摂らない代わりに、タンパク質や脂肪を多く摂取するダイエットです。いくつか質問があります。ケトダイエットを実践されている方、あるいは何か情報をお持ちの方がいらっしゃいましたら、ぜひ共有して一緒に学んでいきましょう。
- ケトダイエットはどれくらい健康的でしょうか?
- それに従うのはどの程度安全ですか?
- 一日に炭水化物をどれくらい食べられますか、あるいは全く食べられませんか?
- 長期的に見て安全でしょうか?
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コメント 5
- Kavita Gujadhur
That's one of my concern too... Too much or increasing protein surely mean more strain on your kidney? Not sure that's healthy...?
- Kavita Gujadhur
There is a list of possible side effects when doing keto diet, like kidney stones, kidney flu and even damage bone health
- Antonino
Anche io ho questi dubbi, secondo me non va tanto bene ma giare solo carboidrati.
- SadakoSan
I've never followed keto diet, but I've heard of people that have. The good part is that It works, you lose weight. But I think you have to be careful not to regain the lost weight once the diet is over.