Lauren Nycz
If you maintain a daily caloric deficit of 500-700 calories, you can expect to notice weight loss after 10-21 days. (8)
一時的にケトジェニックダイエットをしようかと考えています。炭水化物抜きでどれくらい続けられるか分からないので、一時的なものです（笑）。
オンとオフを交互に繰り返しても効果はありますか？効果を実感するには、最低どれくらいの期間続ける必要があるかご存知の方はいらっしゃいますか？1ヶ月間オンとオフを交互に使うことを考えていました。週に1回でもいいと聞いてみたいですが、それは違うようです。
よろしくお願いします。
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コメント 4
- priyanka sharma
2 first try for 45 days. If you see significant changes .. continue for 3 months.
- Nitin
2. Try for 15 days and see if you are seeing any negative effects
- Joker
Keto isn't generally recommended for weekly cycles. The constant transition on and off ketosis can be challenging for your body and may not provide enough time to reap the benefits.
