断続的断食!

IF にはどのような種類がありますか? また、長い断食と短い断食にはどのような利点がありますか?

 

すべてのタイプで同様の結果が得られますか、それともあるタイプが他のタイプよりも優れているのでしょうか?

 

クリーンな断食とダーティーな断食について教えてください。その違いは何ですか。断食するとしたら、何をしますか。その理由は何ですか。

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コメント 3
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    Luis Fernandez
    Si la diferencia es que el intermitente derecho esta a landerecha y el izquierdo a la izquierda es lo que tienen
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    RainbowKid
    4. WRONG FEED
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    Cos
    I know that different IFs are often associated with and suggested to different age groups, ie., best IF for people aged 20-30 yo is different from IF that properly works for order people.