Roark Wolfheart
Frankly, maybe just have a small snack just to get over that period. Better to not be hungry and not be focused on the hunger.
断続的断食についての質問。
空腹でイライラしたり、不快な胃痛に悩まされたりしている皆さん、どうやって乗り越えているのでしょうか？水や電解質を飲んでも胃痛は治らず、理由もなくイライラしてしまいます。
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コメント 2
HeatherIf you eat enough protein and healthy fats during your eating window this should not happen for you. You could try a different fast to eating ratio maybe?