断続的な断食

皆さん、こんにちは。質問があります。私はこれまでも何らかの形で中程度の断食をしてきましたが、今ほど長期間の断食はしていません。つまり、平均すると18:6の断食です。週の大半はこれで過ごしています。時々、断食と中程度の断食を交互に行うことが多いです。

窓が開くとすごくお腹が空くのですが、最初の食事はなかなか食べきれません。いつも半分くらいは食べられます。窓が閉まる前に、もう一度しっかり食事を摂ることができます。

他にも同じような症状の人がいるのか、ちょっと気になったので。（はい、私のカロリー摂取量はまだ低いです。いつも1100～1200kcalくらいの食事をしていて、ヨガとウォーキングだけをしています）

現在、身長166cm、体重500gで、あと2.7kg減量予定です。3週間で1.4kg近く減りました。