断続的な断食

断続的断食のヒント。👇🏾

クリーンファスティング：普通の水、ブラックコーヒー、紅茶

ダーティーファスティング：カロリーのあるもの

多くの人が「そんなことは断食を破ることになるのか？」と質問しているのを目にします。

私はいつもクリーン・ファスティングをしています。これは断食をするのに最適な方法で、甘いものへの欲求をなくし、「空腹感」を感じることなく長く断食することができます。