投稿 #18 - 高血圧: 高血圧の場合、どのくらいの量の塩を摂取すべきでしょうか?

高血圧かどうかに関わらず、世界保健機関の推奨に従い、1日の最大塩分摂取量は5gであることがわかっています。

しかし、すでに高血圧の人は、その閾値に近づかないようにすることが推奨されるため、利用できる唯一の手段は、ナトリウム（塩分）含有量の高い食品を排除する食事計画です。

避けるべき食品は、塩漬け肉、チーズ、包装食品などです。