血圧を上げるものは何でしょうか？

私の場合は、ストレスと不安、お腹いっぱいになるまで食べること、脂っこいものや甘いもの、カフェインの摂取です。これらのことを排除しようと一生懸命努力しているのですが、時々、自分が苦痛を甘受する人間なのではないかと考えてしまいます。病院の診察のたびに高血圧と診断されるまで、自分の習慣がどれほど悪かったのか気づきませんでした。これは私にとって目覚ましい出来事でした。ただ、これらのことを避けるのがもっと簡単だったらいいのにと思います。体に悪いことは分かっているのに、それでも苦労しています。本当に自分を奮い立たせようとしていて、買い物の仕方も変えようとしています。それが問題の一部だと思うからです。以前は温めるだけで済むものを食べていましたが、今はもっと料理をするようになりました。アルコール依存症の家庭で育ったので、良い習慣はあまり教えられていませんが、すべてを変えてより良くしようと努力しており、できる限りの祈りと前向きな雰囲気が必要です。大きな腫瘍があり、摘出する必要があるので、手術を受けるためには血圧をコントロールすることが必須です。