38 歳の女性として高血圧と闘う最善の方法は何ですか?

38歳の女性として、高血圧には絶対になりたくないと思っています。身近な家族にも高血圧を患い、毎日薬を服用している人がたくさんいます。高血圧を予防するための秘訣があれば教えてください。

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コメント 4
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    Angela Morina
    Sana Alimentazione movimento e fai la cena il più leggera possibile vedrai che starai sempre bene
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    KiKi
    Eat healthy, be happy and get enough sleep.
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    elena tomaino
    Sicuramente un'alimentazione sana aiuta a tenere la pressione sotto controllo, evitare il consumo eccessivo di sale, evitare i cibi grassi, smettere di fumare, cercare di fare esercizi regolarmente 
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    JK Lee
    #2  I think it could be one of the ways to prevent high blood pressure. Reduce your intake of caffeine since it constricts the blood vessels in our body.