Angela Morina
Buono a sapersi
⚠️⚠️⚠️現在、高血圧の基準値は130/80！
元々の標準値は 140/90 ですが、血圧がこの値を下回ると高血圧の合併症を発症する患者が多く、現代では適切ではないことをご存知ですか。😖
血圧が130/80に達すると、「心臓合併症のリスクは正常血圧の人の2倍になります。」高血圧を⬇️下げるには、この信号に注意を払う必要があります。
*高血圧を下げるには食生活をコントロールする、たとえば次のことができます:
1️⃣まず野菜🥬🥦🥒🫑🌽を食べましょう
2️⃣最後に肉🥩🍗を食べる
または
3️⃣バナナ🍌を毎日食べることができます.....これらは高血圧を簡単に下げるのに役立つ良い方法です。👍🏻
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コメント 4
- MaryAnne Gildroy
Wow! This was very informative. I do eat a banana a day, I wonder if that is what has helped me to maintain a healthy life. My blood pressure is usually 120/60.
- JK Lee
#5 Thank you for the information. I'd like to suggest one more thing for preventing high blood pressure. It's about finding the strategies to relieve stress, such as exercising and having fun!
- Daisy
Thank you for the info! It's very informative! Life style changes hard but I should try to get low high blood pressure!
