健康的なライフスタイル

かかりつけ医から「

親愛なるC様

パン、ジャガイモ、米、パスタなどのでんぷん質の食品の摂取量を減らしましょう。食事の3分の1以上を占めないようにしてください。午前中のビスケットをリンゴに変え、昼食にサラダを添えましょう。
S・ハミード博士
ブルームズベリー医療センター

でんぷん質の食べ物を減らすのは難しいと思います。そうしないとすぐに空腹を感じてしまいます。