気分を良くします。 ストレスや怒りの感情を軽減します。 時間を取ってリラックスするのに役立ちます。 身体の健康を改善します。 自信と自尊心を高めます。 よりアクティブになるお手伝いをします。 新しい人々と出会い、知り合うのに役立ちます。 地域社会とのつながりを構築します。