ナッツや種子は非常に栄養価が高く、タンパク質、食物繊維、そして様々なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 ナッツは体重を減らし、2型糖尿病や心臓病の発症リスクを減らすのに役立つ可能性があります。
Carrie R Devoe LittyI enjoy eating nuts and seeds. Sometimes I add a few apple juice infused dried cranberries