ポスト12-魚

魚は良質なタンパク質と健康的な脂肪の優れた供給源です。特にサーモンなどの脂肪分の多い魚は、抗炎症作用のあるオメガ3脂肪酸をはじめ、様々な栄養素が豊富に含まれています。

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コメント 3
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    Astrid C
    50. I like to eat salmon and mackerel. They are full of protein and omega three.
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    Tammy Leung
    I love eating all kinds of fishes more than the meat
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    Dinoji
    Fish is better than red meat, health wise at least.