Pat RF
Yo duermo genial 🙌, es una suerte la verdad
睡眠不足はインスリン抵抗性を促し、食欲ホルモンを乱し、身体的および精神的なパフォーマンスを低下させる可能性があります。
さらに、睡眠不足は体重増加と肥満の最も強力な個人リスク要因の一つです。十分な睡眠をとらない人は、脂肪、糖分、カロリーの高い食品を選ぶ傾向があり、望ましくない体重増加につながる可能性があります。
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コメント 4
- Carrie R Devoe Litty
It is hard to get enough sleep when you are pulled in many directions. Thinking I'd like to take a nap about now.
- Tammy Leung
having a good rest, is the key for diet
- Dinoji
I gained a lot of weight back when I use to do graveyard shifts.
