ほとんどの人は十分なビタミンDを摂取していません。ビタミンD不足はすぐには害を及ぼすものではありませんが、適切なビタミンDレベルを維持することは、骨の強度を高め、うつ病の症状を軽減し、免疫システムを強化し、癌のリスクを低下させることで、健康を最適化するのに役立ちます。