喫煙、薬物の有害な使用、アルコールの乱用は、いずれも健康に深刻な悪影響を及ぼす可能性があります。これらの習慣がある場合は、慢性疾患のリスクを軽減するために、摂取量を減らすか、やめることを検討してください。