ソーダへの渇望を治す最良の方法

私自身もこの問題に悩まされていますが、まずあなたは一人ではありません。次に、この渇望を治す方法と、ソーダではない炭酸飲料を飲んでしまった場合に、より健康的にそれをする方法を紹介します。

まず、お気に入りの炭酸水ブランドを購入してください。そのほとんどは健康的な成分で0カロリーであることを確認してください。

次に、桃、イチゴ、キウイなどのフルーツの保存料など、お気に入りのシロップフレーバーを購入します。

シロップには砂糖が含まれていますが、砂糖はすべてソーダに含まれており、ソーダには砂糖がたっぷり含まれているため、シロップは砂糖の摂取量を制限します。

炭酸水にシロップを加えることは、カロリーを制限し、砂糖の摂取を減らす良い方法です。

まず、炭酸ソーダ1カップは、シロップ風味のキッチンにある普通のスプーン1杯分くらいの大さじ1杯半を意味します。

レモンやライムを少し絞ってドリンクに加えると、より風味が増し、氷を入れたり冷やしてお召し上がりいただけます。

1杯あたり120kcal以下の炭酸ドリンクを作りました！