ホームジム機器

友達の家で使っている振動プレートにすっかり夢中になっています:)。体幹と筋力を強化するためのポジションが本当にたくさんあります。膝を曲げて振動プレートの上に立つだけでも、脚の筋肉を効果的に鍛えられます。鍛えたい部位に合わせて様々なポジションを取ることができます。リラックスやマッサージにも使えます:)。週に3回、10～15分ずつ使えば、柔軟性が確実に向上し、減量と脂肪燃焼にも役立ちます。