ホームジム用品：バランスディスク

これらのプレートに関する最初のヒントは、バーベルの重量を増やし、エクササイズの効果を高めるために不可欠だということです。実際、エクササイズを真に効果的にするには、プレートの重量を徐々に増やしていくことが不可欠です。そうでなければ、効果は上がりません。プレートには、ゴム製やスチール製など、さまざまな種類があります。それぞれに違いがあります。ゴム製のプレートなら、床を壊すことなくバーベルを床に落とすことができ、家の中の騒音や近隣への迷惑も避けられます。一方、スチール製のプレートは摩耗に強く、より激しいトレーニングに適しています。個人的には、初心者にはゴム製のプレートをおすすめします。まずは使い方に慣れてから、スチール製のプレートに移行しましょう。プレートを使ったトレーニングを始めましょう！