ホームジムワークアウト

ダンベルを使ったジムワークアウトは、胸筋、肩、上腕三頭筋を鍛える、多用途で効果的なエクササイズです。胸筋を鍛え、肩の安定性と筋力を高めます。上半身全体の筋力と筋肉量を向上させます。