Avere in casa una piccola stanza dove poter allestire una palestra è veramente buona cosa. Se non sì ha il tempo materiale per allenarsi,allora l'unico modo è fare un allenamento a casa con ke attrezzi necessari. Se poi non si ha lo spazio necessario per un'area dedicata, si può optare per dei piccoli attrezzi dove si possono eseguire molti esercizi.
Il prodotto che vi consiglio (ce l'ho pure io)
e' un set con i manubri convertibile in bilanciere.
È un attrezzo facile da usare e per via delle dimissioni ridotte lo si può portare anche in viaggio. E questo è veramente molto comodo se non si vuole perdere forma e forza.
Gli esercizi che si possono eseguire sono vari:
Curl con bilanciere, curl con manubri, Squat,
Stacchi a gambe semiflesse, stacchi da terra, lento avanti con bilanciere, french con manubrio, alzate laterali e frontali, rematore con bilanciere e con manubri ecc...
Insomma vi ho elencato un'infinità di esercizi .
In allegato vi mostro alcune foto giusto per una vostra impressione.
Il set comprende anche dischi e quattro dadi.
Buon allenamento a casa 💪💪
作者 Mario Piscopo
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