Sf Yeung
I want to reduce fat, too.
ジョギングよりも脂肪燃焼効果の高い「縄跳び」運動が、最近ダイエットしたい私に好評です。
縄跳びは複雑で高価な器具もジムに行く必要もありません。必要なのは広いスペースと、お店で買える基本的な縄跳びだけです。脂肪を落とす運動！一見シンプルな有酸素運動である縄跳びですが、実は多くのメリットがあります。脂肪を減らし、心肺機能を強化することができます。
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コメント 3
- -Min jung
I know jumping rope is good for diet. But it is really hard.
- John Morgan
I used to do a lot of rope jumping in addition to walking, but sometimes it could be hard on the knees.
