抵抗バンド

抵抗バンド

今では毎日30分のレジスタンスバンドトレーニングを行っています。これは老化を遅らせ、障害のリスクを軽減するのに役立ちます。初心者にも適しています。適切なレジスタンストレーニングは、急激な筋肉の減少を防ぎ、サルコペニアのリスクを軽減します。