ホームジムワークアウト

エクササイズバイクはカロリーを消費して体重を減らすのに役立ちます

心臓の健康を改善するための優れたツールでもあります

衝撃が少なく、いつでも強度を調整できます。サイズバイクは潜在的なカロリー燃焼です。

ランニングと同様に、屋内サイクリングでは、大腿四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎ、臀筋など、下半身の大きな筋肉群が使われます。

これらの筋肉は非常に大きいため、活性化されると、かなりの量のカロリーを燃焼する可能性があります。これは、減量を目指す場合に役立つ可能性があります。 al.