自宅でのトレーニングに最適なレジスタンスバンド

レジスタンスバンドは、筋力トレーニングやリハビリテーションに使える多用途の伸縮性バンドです。様々な抵抗レベルが用意されているので、あらゆるフィットネスレベルに対応しています。自宅で使用する場合は、バンドを安定したアンカーポイントに固定するか、スクワット、ランジ、アームカールなどのエクササイズに自由に使用できます。正しいフォームで行い、最初は低い抵抗から始め、筋力がついてきたら徐々に強度を上げていきましょう。安全のため、定期的に摩耗や損傷がないか確認してください。