楕円形

エリプティカルマシンは、前後運動でウォーキングやジョギングを、上下運動で階段の昇り降りを模倣する有酸素運動マシンです。

 足場が 2 つあり、歩いたり走ったりするときのように地面に衝撃を受けて足がぶつかるのではなく、足がそこに固定されます。

エリプティカルには、腕を動かすためのハンドルも付いており、全身を鍛えることができます。

エリプティカルマシンは、身体のリハビリテーションを受けている人、適切な動作の仕組みを学ぶ必要のある人、高強度のランナー、膝の変形性関節症や股関節の不快感がある人、背中の椎間板変性症がある人などに最適です。

エリプティカルマシンを使用すると、読書、テレビ鑑賞、ビデオ通話など、他の作業をしながらカロリーを消費することもできます。

実はエリプティカルはトレッドミルよりも多くの筋肉をターゲットにしています。