ウェイトベンチ

適切な器具と少しの努力で、ニーズにぴったりでフィットネス目標の達成に役立つホームジムを作ることができます。

私としては、まずは定番の調節可能なダンベルとウェイトベンチから始めることをお勧めします。

ホームジムの主力アイテムです。可変式ダンベルは驚くほど汎用性が高く、様々な重量で様々な筋肉群を鍛えることができます。私は最初は軽いセットから始め、筋力がつくにつれて徐々に重量を増やしていきました。優れたウェイトベンチは、ベンチプレス、ローイング、ダンベルフライなどのエクササイズに適した安定したプラットフォームを提供します。ワークアウトの選択肢を最大限に広げるために、傾斜と下降を調整できるものを探しましょう。

Amazonでウェイトベンチを探すとなると、選択肢は山ほどあります。全てを試したわけではありませんが、Amazonベストセラーの製品で素晴らしい体験をしました。価格と機能性のバランスが取れています。しっかりとした作りで、傾斜と下降の角度を調整でき、折りたたんで簡単に収納できます。ベンチプレス、ローイング、インクラインフライといった基本的なエクササイズに最適です。